內功課程
這個課程教授陳氏太極拳的內功呼吸法，以往都是秘不外傳，只有入室弟子才能夠得到傳承。整個課程內容請閱讀下面的詳細介紹。
課程介紹
課程分為4部份，會為大家完整講解和示範陳氏太極的內功練法。
太極內功聽起來好像很複雜和虛無，主要是因為沒有一個系統和完整的學習方法。所以在這個課程裏，我會一步步帶著大家練習，拆解內功練法，告訴大家練習內功的要點。我會詳細解説和示範如何將內功運用到陳氏太極老架一路74式的套路裏面。
課程內容：
1.教授練習內功的重點
2.詳細解說和示範丹田呼吸吐納
3.示範和講解丹田內轉
4.演示如何做到形氣合一
第一部份：丹田呼吸吐納
1段10分鐘影片
內容：學習如何運用丹田呼吸。我會詳細講解丹田運氣的重點要訣，亦會提點一些常犯和不應該犯的毛病。在這段影片裏，我將古傳下來的丹田呼吸法實在的教授給你。
第二部份：丹田內轉
1段7分鐘影片
內容：丹田內轉，過去在陳氏太極家族裏秘傳密練，被視為不傳之秘。
在這段影片裏，我會把丹田內轉的核心道理解說出來。我會在影片中教授數個動作，是專門練習丹田內轉的方法，在過去是不傳之秘，我在影片中將會親自帶著你練習。
第三部份：形氣合一
1段5分鐘影片
內容：我會將形氣合一所需要做到的數個要求講解傳授給你，如果不理解和不明白這些要點，是絕不會練到形氣合一的階段。所以我會親身示範這數個要點，一步一步解說，令你有正確的方法可以依循去練習。
第四部份：老架一路74式呼吸
74段影片（每1個動作皆有1獨立影片），每段影片長約3-6分鐘（視乎動作而定）
內容：我會告訴你在什麼時候吸氣和呼氣。我亦會帶著你練習，把吸氣和呼氣方法和各項運氣要點解釋得清清楚楚。缺少了這些練習方法，便是練空架子，都是虛的。我希望將這古傳練功法正正式式的傳授給你。
課程特色
為初學者而設計，零基礎也不必擔心
從20多年前教拳至今，加上本身學拳時所走過的路，我很了解初學者所會遇到的問題和困惑。有時跟著學到的方法或書本練習，就是做不出真正實在的效果，總是感覺差了一點。在課程中，我會將古傳下來的細節，有步驟地清楚解説給你聽，令你的學習有一個完整的體系。
即使你是初學者也不必擔心，在影片中我會一步步解說和示範，跟著影片同步練習，就如師傅在旁指導，增加你練習的實際效率，令你對自己的所學更有信心。
有經驗者能更進一步，得到完整傳承
我在這個課程內，教授真正的內功練法，通過我在影片中的解說和示範，帶你走出困惑或迷茫的誤區。跟著影片同步練習，我把練法直接清楚地告訴你，以往作為入室弟子才有機會學習，我都一步步説給你聽，令你傳承一個完整的學習系統。
系統化學習，從呼吸學習太極內功
內功吸引人練習的原因之一，是因為呼吸可以有不同的變化，最後達至爐火純清、控制自如。在這課程中，我會和你分享如何運用呼吸的變化去練習「丹田吐納、丹田內轉、形氣合一、老架一路74式」這4個課程。他們有相互的影響，比如丹田吐納對呼吸的掌控度、形氣合一對動作和呼吸的要求要點，都對練習老架一路74式有直接影響。但只要掌握好原則和重點，得出來的效果或許比你想像中容易，關鍵是點穿那層秘訣。
學習太極內功，一定要練習經典的陳氏太極拳老架一路74式呼吸法，這是練習內功的基礎，也是重點。透過這個經典和秘傳練法，教授你每一招式的呼吸方法。透過一招一式的練習，達到培養內功，運氣連棉不斷的目標。
解構分析內功呼吸，帶你學習每一個動作的實際練法
內功看似神秘和複雜，但在這個課程裏，每一個動作我都會詳細講解，每個關鍵步驟都會細心説明，還會提示你不應該犯的錯誤。我會帶著你一步步去練習，破除太極內功的迷信、誤導和誤解，直接教你實在的呼吸練習方法。
上完這課程，你將能夠：
- 不會再認為「太極內功很神秘、複雜或迷信」，你能用實際、清楚和有效率的方法來練習。
- 理解呼吸的原理，並有能力將陳氏老架一路的每一個呼吸連接起來，使整套拳都配合呼吸之下運行。
- 學會正宗陳氏太極拳的內功呼吸法，掌握如何在練拳中運用丹田呼吸和變化。
- 不會再對內功呼吸有「為什麼總是似有還無，不太實在」的困惑。擁有對呼吸運氣的實際依據，能有自己的準確判斷，因為我會將練法和自身經驗都告訴你。
- 能自己在家練習正宗、完整的內功練法，得到以往入室弟子的傳承。
這個課程適合誰？
特別推薦給：
- 零基礎的內功新手
有意練習太極內功使自己的太極拳得到一個完整的傳承，即使完全沒有經驗，也想和周師傅一起練習，邁向太極內功的第一步。
- 扎實的認真派新手
想學習完整充實、有系統的傳承。沒有任何迷信和誤解，實際指出要點，自己在家可以練習正宗太極內功。
- 其他門派的太極拳練習者
可以對古傳的陳氏太極內功有深入了解，從中舉一反三，幫助自己增進拳藝，更上一層樓。
- 其他內功門派練習者
他山之石、可以攻玉。了解這門內功的實際練法，吸收周師傅的練習經驗，掌握內功呼吸的重點要訣。
- 太極師傅
已經是師傅，仍想要跟周師傅學習，從中吸收正確和古傳高級練法，提升自己層次的專業太極師傅。